Herzensangelegenheit - Mentale Gesundheitsförderung, Resilienz und Stressbewältigung - Illingen

M S.

Das Resilienztraining bei Michelle zu machen, war eine der besten Entscheidungen, die ich für mich selbst getroffen habe.
Kurzgefasst kann ich sagen, dass mir die 8 Wochen Resilienztraining sehr viel mehr gebracht haben als 2 Jahre Verhaltens- und Gesprächstherapie.

Als sich mein Leben - auf Grund von Angststörung und Panikattacken, Tinnitus und dem permanenten Gefühl im Stress zu sein - anfühlte, als würde ich es nur noch von außen betrachten, hat es mir genau die richtigen Denkanstöße gegeben die ich brauchte, um wieder voll im Leben zu stehen und nicht nur am Rand.

Mit Hilfe der Übungen im Workbook habe ich mich mit mir selbst, meinen Werten, meinen persönlichen Antreibern, meinen Schwächen und vor allem meinen Stärken auseinander gesetzt. Ich habe meditiert, ausgemistet, habe gelernt wie es sich anfühlt Achtsam zu sein und einfach "da zu sein", ohne immer etwas zu tun. Der Austausch mit Michelle tat gut, obwohl ich mich Menschen normalerweise nicht gerne anvertraue.

Heute ist es schon ein Jahr her und ich bin sehr dankbar, dass ich mein Leben seitdem bewusst wahrnehmen darf und ihm nicht ausgeliefert bin, wenn wieder alles zu viel ist.

Petra S.

Ich habe das Resilienztraining bei Michelle absolviert und bin sehr dankbar für die gemeinsame Reise. Obwohl ich gar kein Anfänger auf diesem Gebiet war, habe ich dennoch unglaublich viel gelernt und mich ein Stück weit in die Richtung bewegt, in die ich unbedingt wollte. Die wöchentlichen Coachings sind Gold wert und funktionieren auch online ohne Probleme. Michelle hat eine sehr ruhige und einfühlsame Art und ich kann das Training mit ihr wirklich nur empfehlen.

Stella C.

Empathisch, ehrlich und in keinster Weise belehrend hat Michelle mir geholfen wieder zu mir zu finden. Seitdem ich mich vor 5 Jahren selbstständig gemacht habe, fehlte mir einfach die Richtung und vor allem der Umgang in Stress Situationen. Es ging nicht darum den Stress einfach auszublendenden, sondern wie ich mit solchen Situationen besser zurechtkomme. Das hat mich in meinem Selbst und in meiner Arbeit sehr gestärkt.
Also wer sich mit Residenz oder Achtsamkeit auseinandersetzen möchte ist hier genau richtig!

Sarah M. D.

Michelle schafft es mit ihrer Herzensangelegenheit auf das wirklich wichtige im Leben aufmerksam zu machen. Mit ihrer ruhigen, ehrlichen Art führte sie mich Schritt für Schritt wieder zurück zu mir. Bei meinem Wunsch innere Ruhe zu finden stand sie mir unterstützend zur Seite und lehrte mich durch das Resilienztraining herauszuarbeiten, was mir im Leben wichtig ist und wie ich mir bewusst Zeit dafür nehme.
Michelle steht einem bei jeder Frage und jedem Umweg zur Seite und hält dabei immer extrem leckeren Kaffee bereit 🙂
Besonders erwähnenswert finde ich, dass sie einen sieht und trotzdem keineswegs irgendwie verurteilt. Ich kann Michelle und ihre Herzensangelegenheit wirklich aus tiefstem Herzen weiterempfehlen. Ich denke jeder kann davon profitieren, da sie wirklich sehr individuell auf die einzelnen Bedürfnisse eingeht.

Melanie A.

Ich habe am Achtsamkeitstraining teilgenommen und kann es nur weiterempfehlen. Michelle hat mit mir meditiert. Die Meditationen waren kurzweilig und somit für mich als Anfänger genau richtig. Ich habe mich bei jedem der acht Termine wohlgefühlt und hatte zum ersten Mal das Gefühl nicht bewertet zu werden. Insgesamt kann ich sagen, dass ich in vielen Lebensbereichen achtsamer geworden bin und somit für mein seelisches Wohlbefinden gesorgt habe. Ich würde das Training jederzeit wieder mit Michelle machen.
Coole Person :)!!

Anina B.

Ich habe mich für das Resilienztraining bei Michelle entschieden, weil mich Ihre Beiträge immer sehr gefesselt haben und ich immer das Gefühl hatte, sie spricht mir aus der Seele. Ich träume schon längere Zeit von meiner beruflichen Selbstständigkeit, aber irgendwie hat mir immer der kleine Schubs gefehlt. In dem Training habe ich so viel über mich; meine Werte und Persönlichkeit gelernt, sodass ich jetzt mit vollen Selbstvertrauen am Anfang meiner Selbstständigkeit stehe. Ich habe viele Techniken gelernt, mit Stress umzugehen und mit dem Blick bei mir und meiner Gegenwart zu bleiben. Durch das Training habe ich meine Kraftorte wiederentdeckt, darüber bin ich sehr dankbar.
Ich kann das Training bei Michelle von ganzem Herzen empfehlen. Vielen Dank für die intensiven und aufschlussreichen Wochen mit dir.

T R.

Es war die beste Entscheidung seit langem mich für das Resilienztraining bei Michelle zu entscheiden. Auf ihr ganz tolle, liebe und emphatische Art hat sie mir geholfen zu mir selber und meinen Werten zu finden. Man lernt viel über sich, was einen nur weiter bringen kann. Durch das Training bin ich in allen Lebensbereichen positiver und entspannter geworden und kann mit stressigen und schwierigen Situationen gelassener umgehen.

Mein Seelenleben hat sich um ein Vielfaches verbessert. Wo früher viele negative Gedanken waren, da ist heute mehr Lebensfreude, Selbstbehauptung und der Mut auch mal andere Wege zu gehen. Auch habe ich mir durch die Anreize im Training neue Ziele für die Zukunft gesetzt, da ich jetzt klarer sehe was ich in meinem Leben will.

Wer sich mit der eigenen Resilienz und Achtsamkeit beschäftigt, dem kann ich nur ans Herz legen einen Kurs bei Michelle zu machen. Man fühlt sich einfach wohl!

Melanie L.

Das Resilienztraining hat mir geholfen wieder zu mir zu finden und mich und meine Verhaltensweisen besser zu verstehen. Dies war eine entscheidende Basis, um im weiteren Verlauf an mir zu arbeiten und Themen, die mich schon lange bewegt haben oder ich mir nicht zugetraut habe, entgegenzutreten. Die persönlichen Treffen mit Michelle, auch wenn sie teilweise virtuell waren, waren stets ein Austausch auf Augenhöhe und die Empathie mit der sich Michelle in jede Situation in kurzer Zeit einfühlen könnte, war unglaublich. Sie war jederzeit bei Fragen ansprechbar und ihre coachende Herangehensweise hat mich zu mehr als einem Aha-Moment bewegt. Es war eine tolle Erfahrung!